ニキビに関しての情報と、ニキビケア商品についてまとめてみました。
嫌なニキビのケア対策とそのケア方法などを参考にしてみてください。
ニキビには大まかに分けて「思春期ニキビ」と「大人ニキビ」に分けることができます。
では、「思春期ニキビ」とは・・・?
思春期の成長期特有の身体の変化、つまり大人へと成長を遂げる時活発になる成長ホルモンが影響していると言われています。その成長ホルモンが活発になることで、お肌の皮脂腺が刺激を受けて、皮脂が過剰に分泌されてしまうことがあります。それにより、お肌の毛穴には余分な皮脂が溜まってしまい、そこへ皮脂を食べて増殖をするアクネ菌が発生することによって、お肌が炎症を起こしている状態が、いわゆる思春期ニキビということになります。
さて、その思春期ニキビのケアのポイントはというと、
1. 朝晩の一日2回のやさしい洗顔、やわらかなキメの細かい泡洗顔がオススメです。 またお肌の適度な潤いを保つため、乾燥を避けるために、洗顔後の保湿も忘れずに行いましょう。 化粧水は、オイルフリーのさっぱりタイプのものが良いでしょう。アルコール配合の化粧水はNG。
2. 睡眠時間は7時間半を目安にしっかりと取ること。特に、お肌のゴールデンタイムと呼ばれる、夜10時~深夜2時には、眠っている様にすることがお肌の再生にいい様です。
3. もう1つ気を付けるべきは、食事!出来るだけ脂っこいものを控えて、野菜や果物などビタミン類を多く摂ることも良いです。 あと鶏肉や豆類などの良質なタンパク質もお肌には良いと言われていますね。
以上の3点くらいでしょうか。 そんなに難しいことではないので、生活習慣を改善して、にきびケア化粧品などをうまく利用しながら、正しいスキンケアを毎日することで、驚く程改善ができるかもしれません。 まずは日々のケアを頑張ってみて下さい。 尚、思春期ニキビは、あくまで身体の成長時期特有の成長ホルモンによるものなので、身体が成長してホルモンが安定することで、自然にニキビも改善してしまうこともある様です。 酷い状態でなければ、あまり悩まず、毎日の正しい洗顔やスキンケアでまずは対応してみましょう。
今は色々なにきびケア化粧品が販売されています。 そんな中でどのケア化粧品が一番自分に良いのでしょうか? ネットや口コミ情報などで、評判が良く、人気の高いにきびケア化粧品の中から、お試し価格がリーズナブルで、リピーターや満足率が高いものをランキングして見ましたので、ケア化粧品を選ぶ時の参考として下さい。 それらの中から、自分のお肌の状態や使い勝手など気に入ったケア化粧品を選んでみると良いでしょう。 トライアルセットも用意されているので、まずは良さそうなものを実際に使って試してみることをオススメします。
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大人ニキビのケアについても、思春期ニキビ同様の基本的なスキンケアは必要ですね。 ただ、大人ニキビの方が、思春期ニキビよりも、重傷で、その改善には時間が掛かるものと認識が必要でしょう。 というのも思春期ニキビは、成長ホルモンに起因した皮脂も過剰分泌が原因だったので、身体の成長が進み、成長ホルモンが安定することで、改善に向かいます。 しかしながら、大人ニキビは、自分の生活習慣や食生活、恒常的な睡眠不足、過度のストレスなどによるホルモンバランスの崩れによって引き起こされているのがほとんどです。 つまり、ニキビ発生要因が複合していて、それら要因を1つ1つ改善してゆくことにより、やっとニキビが快方に向かう傾向が強い為、より治りにくいニキビということになるのです。
大人ニキビのケアについて、重点を置くべきは、「乾燥対策」と「油分抑制」つまり保湿ケアなのです。お肌に負担をかけない、正しい洗顔ケアを毎日行い、洗顔のあとには、お肌の乾燥を避ける為にすぐ保湿ケアをしましょう。 大切な保湿ケアには、特に保湿性や浸透性に優れているケア化粧品を選ぶことも重要です。 セラミドなど肌の保湿成分が入った保湿美容液や、ビタミンC誘導体が配合されている化粧水、ノンコメドジェニック表示の美容液でのケアがオススメですね。
大人ニキビのケア対策では、大切なのは「薬ではなく生活習慣の見直しと、基礎化粧品によるスキンケア」と認識して、日々の素肌ケアをしっかりと行って、焦らず諦めずにじっくりと治すケアをしましょう。